Pornim cu o privire de ansamblu asupra a ceea ce înseamnă să îți conduci viața din interior. Vei primi un jurnal de program personalizat și vei învăța cum să documentezi progresul în cele 6 zone-cheie ale leadershipului personal: gândire critică, adaptabilitate și curaj, reziliență și antifragilitate, agilitate emoțională, claritate decizională, atenție și concentrare în vremuri haotice.

Self-leadership-ul este fundația excelenței personale și, după ce clarificăm vocabularul de lucru, în acest prim modul ne antrenăm prima zonă-cheie: gândire critică și discernământ digital.

Te învățăm să faci distincția între ce e important și ce e urgent, ce are logică și ce e „fake news”, atât în presă, cât și — mai ales — în viața profesională. Ca să te poți elibera de zgomot și să te concentrezi pe ce e important, rezolvând urgențele cu ajutorul automatizărilor.

După ce am făcut curățenie în zgomotul digital, trecem la antrenarea celei mai valoroase monede de schimb a prezentului: adaptabilitatea. Analizăm cele trei tipuri de adaptabilitate — emoțională, cognitivă și comportamentală — pentru a înțelege cum reacționăm, de fapt, în fața noului. Folosim chestionarul AQ (adaptability quotient) pentru a-ți măsura capacitatea de a învăța, dezvăța și reînvăța rapid, dincolo de limitele unui IQ sau EQ clasic.

În acest modul, explorăm conceptul de adaptabilitate digitală. Învățăm cum să jonglăm cu instrumentele AI pentru a anticipa schimbările din piață și a alege, cu discernământ, doar ce are sens pentru evoluția noastră. Trecem la acțiune prin provocarea de tip „încercare controlată”: alegi o situație nouă, ușor inconfortabilă, și urmărești în timp real cum se mișcă mintea ta. Este exercițiul suprem de igienă mentală, care te ajută să îți păstrezi creierul elastic și pregătit pentru viitor, fără să te simți copleșit.

Nu mai e suficient să „reziști”. Învățăm diferența critică dintre reziliență, simpla rezistență sau negare toxică, folosind modelul celor 7 piloni ai rezilienței.

Identificăm punctele tale forte și resursele de antifragilitate care te ajută nu doar să îți revii după un șoc, ci să devii mai bun datorită lui. Exersezi tehnici de micro-recuperare validate științific, pe care le poți aplica în 5 minute, pentru a preveni burnout-ul și a-ți lărgi „fereastra de toleranță” în situații-limită.

Înveți și cum să folosești AI-ul pentru a îmblânzi emoțiile din textele tale, astfel încât să nu distrugi relații.

Înveți să „te dai jos din trenul emoțiilor” și să le privești ca pe niște informații prețioase. Prin exerciții de tip „name it to tame it”, identifici corect ce simți și gestionezi tensiunea fără să o reprimi sau să explodezi. Aplicăm modelul GROW pe emoții, transformând stările care te blocau în claritate și direcție.

Este modulul în care înveți să nu mai „iei lucrurile personal”, ci să le traduci în nevoi și soluții concrete pentru leadership-ul tău.

Testăm modele decizionale pe cazuri reale din viața ta profesională și personală. Înveți să recunoști instant când decizi din frică, grabă sau obișnuință și cum să schimbi viteza de gândire.

Aplicăm metoda beautiful constraints pentru a înceta să ne mai plângem de lipsa resurselor și a începe să vedem limitările ca pe scântei pentru creativitate. La final, vei avea propria matrice de decizie conștientă, adaptată stilului tău cognitiv.

Atenția este noua monedă de aur, iar multitasking-ul este „distrugătorul de sens”. Realizezi un audit personal al distragerilor și implementezi metode de protecție a creierului, precum batching-ul sau pauzele active. Înveți cum să gestionezi „attention residue” pentru a trece de la o sarcină la alta fără să te epuizezi. Este despre cum să produci valoare reală (deep work) într-o lume care urlă constant după atenția ta.

Componenta AI: the digital butler – Configurăm fluxuri de lucru și asistenți digitali care să preia sarcinile repetitive și administrative. Eliberăm spațiu pe „hard disk-ul” tău mental pentru gândire strategică și creativitate, economisind energie prețioasă.

Încheiem prin integrarea tuturor competențelor într-o hartă de self-leadership pe 3–6 luni. Înveți să distingi între ruminarea care te blochează și reflecția constructivă care te crește.

Lucrezi cu concepte de working identity și self-determination pentru a rămâne fidel propriei direcții, indiferent de ce se întâmplă în piață. Este momentul în care îți asumi un angajament scris față de tine, bazat pe acțiuni sustenabile, nu pe entuziasm trecător.

Pentru acest program de formare, înscrierile se fac până la data de 26.03.2026 (inclusiv).

Documente necesare înscrierii:

• fișă de înscriere
• copia certificatului de naştere
• copia actului de identitate
• copia certificatului de căsătorie, în cazul în care numele înscris pe actele de studii nu coincide cu cel din actul de identitate
• adeverință medicală

Înscriere:

• candidatul trimite documentele din dosarul de înscriere scanate pe adresa de email [email protected] cu subiectul „Înscriere – Curs Personal Excellence & AI-Ready Mindset”
• secretariatul DFC validează dosarul de înscriere pe baza documentelor scanate primite, transmite candidatului via email contractul de studii spre completare și semnare și emite factura fiscală
• candidatul returnează contractul de studii semnat, primește factura fiscală emisă în baza acestuia, efectuează plata taxei de școlarizare (tranșa 1 / integral, după caz) în termenul dat și returnează dovada achitării taxei de școlarizare (o copie a OP-ului/screenshot din aplicație, după caz), către secretariatul DFC, via email, până cel târziu în ultima zi de înscriere la curs
• copiile actelor transmise în format scanat de cursant la momentul înscrierii sale, vor fi verificate și certificate „conform cu originalul” de către secretariatul DFC cu ocazia primei activități didactice derulate în format fizic – cursantul este obligat cu acest prilej să prezinte documentele în original, pentru certificare

Taxă de școlarizare (TVA inclus):

• 3.500 lei (Early Bird) – plată integrală în momentul înscrierii, pentru înscrierile realizate până la data de 28.02.2026 (inclusiv)
• 3.900 lei – plată integrală la înscriere, în perioada 1 – 23.03.2026 (inclusiv)

Taxa de școlarizare se poate achita și în 2 tranșe egale, astfel:

• tranșa 1 = 1.950 lei, la înscriere și rezervare loc în grupă
• tranșa 2 = 1.950 lei, până la o dată ce va fi comunicată în timp util cursanților

Plata taxei de școlarizare se realizează prin virament bancar în contul Universității Româno-Americane:

• AF / CUI: RO 9081408
• IBAN: RO75BRDE410SV10739124100